我是在MOMO台网购的 柠檬酸钙 90颗 一天要吃三颗才够 浓度这样算低吧 = =" 一罐也要八百多 网路上可是不少人推荐阿

但是后来去COSTCO 逛的时候 发现

美国的维他命跟营养补给品都那么便宜嘛? 换算一颗还不到两元

还是网路上说比较好吸收的配方 D3+钙 = =" 幸好有送一条蔓越梅牙膏

心理感觉才平衡一点

有吃有保庇 也比较不会抽筋喔 (缺钙+磷)

我二胎都是买丁丁药局的钙片

妳可以问药师孕妇吃的是哪种钙片

我吃的是金黄色外壳的

版妈

建议妳选择天然有机的营养食品比较好喔!

我自己是都补充安丽纽崔莱的营养食品，因为他是全球唯一百分之百天然有机的营养食品，补充起来安心放心安全喔!

而他不是纯钙，所以吃了不会有结石的问题喔!

我吃挺立加强钙 一天一颗 生两胎 都没抽筋过喔

我是补充安丽 纽萑莱的营养食品+1

怀孕及授乳期间的妇女，每天需要二千毫克以上的钙。若吸收的钙质超出所需，多余的钙质将储存在长骨中，以备将来之需。

而钙与磷结合而成为骨骼与牙齿的基本结构，但是饮食中钙质不足，过量的磷将使钙质由骨骼中脱离，而与磷结合而流失。

目前我们饮食中很多食物都是碳水化合物，也就是有含糖的食材和饮料，这些食物就有丰富的磷，所以我们不需再额外摄取，应该是着重摄取钙质才对。

光摄取钙质，却没有镁是无法将钙留在体内的，所以我们应多补充氧化镁，当钙与镁的比是2:1时才能获得你想要的钙质。

而镁在人体中也佔有很大的地位，一旦缺乏就会有燥音敏感、紧张、易暴怒、情绪沮丧、混乱、抽筋、失眠、肌肉无力等症状。而在饮食中加镁，一两天就能改善了。

可见要补充的钙片应该选择的是钙镁片，而目前市面上的钙镁比例最适当的就属于纽崔莱的加美营养片了。

提供给你参考唷！

今天买了六甲村的"钙片",它也有钙+镁唷不过，希望吃了有效

我吃法国的钙多喜，是高中同学推荐的，她第一胎男生吃这个，手脚都很长、骨头长得很好，第二胎是女生，她就随便吃便宜的钙，结果妹妹真的比较娇小、还曾被医生说有些落后了喔…于是赶紧再换回钙多喜…我现在快十九周啰！就吃这个啰！

我也是补充安丽 纽萑莱的营养食品+1